Como você está cuidando da sua saúde mental na quarentena?
Em época de isolamento social por conta da pandemia que chegou com o Coronavírus, têm se percebido um avanço nos agravamentos de doenças psicológicas e mentais. Isso acontece pelo fato de que somos obrigados a lidar com situações que jamais existiram antes, como o home office.
Um estudo realizado pelo psicólogo Alberto Filgueiras, da UERJ, sugeriu que a Ansiedade e a depressão duplicaram em um mês de quarentena no Brasil: “A prevalência de pessoas com estresse agudo na primeira coleta de dados foi de 6,9% contra 9,7%, na segunda. Para depressão, os números saltaram de 4,2% para 8,0%. Por último, no caso de crise aguda de ansiedade, vimos sair de 8,7% na primeira coleta para 14,9%, na segunda coleta” relata.
Esse estudo também mostra que risco psicológico é maior para quem mora com idosos, têm doenças preexistentes ou precisa trabalhar fora de casa.
Sintomas
Os sintomas psicológicos mais frequentes durante a pandemia são:
Medo;
Angústia;
Insônia;
Preocupação excessiva;
Incapacidade de relaxar;
Pensamentos catastróficos.
Para amenizar esses sintomas e outros sentimentos ruins, você precisa estar preparado psicologicamente e buscar ajuda. Ela pode partir do apoio coletivo de amigos e família e, se necessário, de auxílio profissional.
Como a Medsim pode te ajudar?
Esse é um momento delicado, no qual entendemos a fragilidade de todos frente a todas as situações trazidas pela pandemia. Por isso, esse é um momento no qual estamos trazendo mais vezes profissionais de psicologia e psiquiatria para a nossa clínica.
O confinamento também gera incertezas e inseguranças com relação ao tempo de duração, frustração financeira pela ausência do trabalho, tédio por dificuldade de gerir esse momento. Por isso, é importante que você tenha constantes sessões de psicoterapia. Assim, você diminui os sintomas causados por essas situações.
Caso as sessões de psicoterapia não sejam o suficiente, você tem a opção de consultar com um psiquiatra. O profissional de psiquiatria é o profissional indicado para curar os fatores sociais que são estressores e consequentemente desencadeadores, tão bem como motivadores de episódios depressivos e ansiosos, entre outros distúrbios.
Nesse período, também é importante se conectar com os próximos, se não for presencial, use a tecnologia a seu favor! Porém, Se conectar com especialistas é fundamental para lidar com sofrimentos e problemas emocionais e mentais mais profundos!
Se você ficou interessado, você pode agendar a sua consulta com a MedSim, entrando em contato conosco! Estamos tomando todas as medidas de higiene necessárias para lhe atender com conforto e segurança. Fique por dentro de mais novidades nas nossas redes sociais – Facebook e Instagram.
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